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Ecco quali sono i sintomi dell’ansia
Non tutti i gli stati d’ansia sono identici. I sintomi dell’ansia dipendono dallo stato d’ansia di una persona. I sintomi dell’ansia sono essere psichici e fisici.
Sintomi fisici dell’ansia:
- Tachicardia
- Respiro corto
- Respirazione affaticata
- Sensazione di oppressione al torace
- Mani fredde e sudate
- Salivazione diminuita o azzerata
- Nausea
- Basso appetito
Sintomi psichici dell’ansia:
- Nervosismo
- Sensazione di pericolo e/o di essere osservati
- Confusione
- Irascibilità
- Autosvalutazione
- Paura di perdere il controllo
- Paura della morte
Che cos’è l’ansia?
L’ansia è una sensazione del tutto naturale che è capitata a tutte le persone almeno una volta. L’ansia è una reazione ai cambiamenti, alle incertezze, ai pericoli passati ed anche futuri. L’ansia può essere anche una risposta a qualcosa che non conosciamo come per esempio paure sconosciute ed inconsce. [1]
I sintomi dell’ansia in dettaglio
Tachicardia
La tachicardia è una velocizzazione dei battiti cardiaci ed è uno dei sintomi dell’ansia più frequenti.
Nel caso di uno stato ansioso è causata dal rilascio di adrenalina nel sangue. Questo è lo stesso meccanismo che accade quando c’è una situazione di pericolo e ci permette reagire rapidamente.
Respirazione corta ed affaticata
Sensazione di oppressione al torace
Un altro sintomo dell’ansia è una sensazione di un “peso sul torace” accompagnato da una sensazione di mancanza del respiro.
È una sensazione davvero spiacevole e se la persona si concentra troppo su questo sintomo può crearsi un attacco di panico. Però nel caso di ansia questo sintomo è de tutto normale e non indica qualche problematica legata alla salute.
Mani fredde e sudate
Salivazione diminuita o azzerata
La salivazione è controllata da delle ghiandole del corpo umane chiamate ghiandole salivari. Durante una fase ansiosa è comune che la salivazione sia diminuita.
Nausea
Uno dei sintomi dell’ansia è la nausea ovvero una sensazione spiacevole di malessere nello stomaco che precede, ma non necessariamente, il vomito.
Mancanza di appetito
Accompagnata dalla nausea è normale che ad uno stato ansioso sia associata da una mancanza di appetito.
L’olio di CBD come rimedio per l’ansia
Durante un momento di stato ansioso per aiutare i sintomi dell’ansia è meglio ricorrere a tecniche di respirazione e/o meditazione. Però a volte questi trucchetti possono non essere abbastanza, quindi ricorrere a dei rimedi non è qualcosa di cui vergognarsi.
In commercio esistono farmaci ansiolitici che aiutano con gli stati d’ansia. Questi però sono prescritti solitamente da uno specialista dopo una prescrizione medica e possono dimostrare effetti collaterali anche gravi. Per esempio le benzodiazepine possono provocare dipendenza e quindi le persone che ne fanno uso possono presentare sintomi da astinenza. Di certo è un effetto collaterale che non è piacevole.
Per fortuna esistono delle soluzioni naturali con meno effetti collaterali o nessuno.
Una di queste possibili soluzioni è l’olio di CBD Full Spectrum poiché contiene il cannabidiolo (CBD) ed i terpeni. Il CBD è un cannabinoide naturalmente presente all’interno della canapa che ha dimostrato effetti ansiolitici. Il CBD infatti modifica l’attività del cervello in aree dove è possibile confermare un effetto ansiolitico. [4]
Il CBD sembra essere utile anche nel caso di eventi dosi elevate di CBD riducono lo stato di ansia prima di un evento ansiogeno come un discorso pubblico.
Invece i terpeni sono delle molecole responsabili dell’odore della canapa e di altri fiori. Presentano varie qualità mediche ma alcuni sono ansiolitici come il limonene ed il linalolo contenuti nella lavanda e nei limoni. In particolare l’olio essenziale di lavanda è stato dimostrato nei topi reprimere le citochine, molecole responsabili di effetti infiammatori, ed i loro recettori. [5]
I terpeni possono portare ad effetto entourage con il CBD aumentando l’effetto anti ansia. [3]
BIBLIOGRAFIA
[1] Dizionario Enciclopedico di Scienze Infermieristiche ed. Taber – diciassettesima edizione
[2] Taquet, Maxime et al. “Depression and anxiety disorders during the COVID-19 pandemic: knowns and unknowns.” Lancet (London, England) vol. 398,10312 (2021): 1665-1666. doi:10.1016/S0140-6736(21)02221-2
[3] Russo, Ethan B. “Taming THC: potential cannabis synergy and phytocannabinoid-terpenoid entourage effects.” British journal of pharmacology vol. 163,7 (2011): 1344-64. doi:10.1111/j.1476-5381.2011.01238.x
[4] Crippa, José A. et al. “Translational Investigation of the Therapeutic Potential of Cannabidiol (CBD): Toward a New Age” Frontiers in Immunology, vol. 9 (2018). doi:10.3389/fimmu.2018.02009
[5] Caputo L, Reguilon MD, Mińarro J, De Feo V, Rodriguez-Arias M. Lavandula angustifolia Essential Oil and Linalool Counteract Social Aversion Induced by Social Defeat. Molecules. 2018; 23(10):2694. doi.org/10.3390/molecules23102694
[6] https://www.psicologionline.net/speciale-ansia-stress/sintomi-ansia